Når selvtilliten svikter, og selvbildet føles skjørt, kan det være vanskelig å tro at man er verdifull.
Jeg møter deg med varme og trygghet – og hjelper deg å gjenoppdage den du er, bak alt du har begynt å tro om deg selv.
Bestill time her 🤍
Hei, jeg heter Hilde - og jeg hjelper deg med å skape endringer som faktisk varer
- Ikke fordi du må forandre deg, men fordi du fortjener å føle deg hel, trygg og god nok.
Visste du at underbevisstheten din i all hovedsak ble programmert før du var 7 år gammel? Dessverre er det mye gammel (og usann) programvare som styrer livene våre.
EQ-terapi handler om å oppdage, revurdere og omprogrammere. Vi kan kalle det for en software update: "Den ekte meg".
For det er nettopp denne softwaren som avgjør hvordan du har det i livet ditt.
- Hvordan du har det hjemme og på jobb
- Hvordan du har det i relasjonene dine
- Hvordan du har det når du er alene
EQ-terapi hjelper deg med finne tilbake til den ekte, glade og trygge deg.
Her kan du lese mer om hvordan jeg kan hjelpe deg👇
TjenesterEr underbevisstheten så viktig?
Ja, er det korte svaret 😘
Hele deg består av både kropp, sjel og sinn.
Tanker, følelser og kroppslige symptomer henger ofte sammen i en fin dynamikk (selv om det noen ganger føles som en vond dynamikk). Klumpen i halsen, magen som er i ubalanse, kjeven som strammer seg, hodepine og stive skuldre er alle eksempler på kroppslige symptomer som ofte har sin opprinnelse i tanker og følelser.
Tanker og følelser i sin tur kommer ofte fra underbevisstheten som igjen påvirker reaksjonene og handlingene våre.
Underbevisstheten styrer opptil 95% av tankene og handlingene dine. Den underbevisste delen av hjernen din er aktiv hele tiden og påvirker i tillegg følelser, vaner og beslutninger, ofte uten at du er klar over det.
Vi gjentar i stor grad de automatiske adferdsmønstrene - ofte kalt autopiloten vår. Og siden vi har en sterk dragning fra underbevisstheten er det vanskelig for oss å forandre oss. Dette fordi den underbevisste deg synes det er tryggest på steder du har vært tidligere, for da kan du forutsi resultatet. Selv om det betyr at du svikter deg selv. Derfor er det smart å ta en revurdering og update på softwaren din, mange har nemlig en software programmert for å ta hensyn til alle andre og minst til seg selv 🩷
Nysgjerrig på å vite mer? Her kan du registrere deg og motta Nyhetsbrev 📩
"Dette har vært den viktigste, og mest lærerike reisen jeg har gjort i livet mitt - uten tvil!"
"Og det å bli guidet gjennom denne reisen på en så ekte, varm og forståelsesfull måte som det Hilde har gjort, gjør at jeg utelukkende kjenner på en enorm takknemlighet.
Hilde har vist meg verdien av gode menneskemøter faktisk er uvurderlig.
Ønsker du mer forståelse og glede inn i livet ditt, anbefaler jeg deg å ta kontakt med Hilde nå!"
Trude
"Jeg vil anbefale Hilde til alle som ønsker å komme i bedre kontakt med seg selv, eller som trenger hjelp i et parforhold"
"Min samboer og jeg har begge vært hos Hilde flere ganger og hatt både samtaler, individuelle terapier og parterapi.
Hilde møter deg med en sjelden godhet og varme. Hun viser forståelse for alle følelser, og det er lett å åpne seg til henne.
Hun sitter på mye kunnskap om det å være menneske og par, og har mange gode refleksjoner og råd."
Anneline
"Det har vært fint å oppleve en som lytter, forstår og ser meg"
"Det kom opp flere ting vi har jobbet med som jeg ikke har tenkt at var så vesentlig å bli ferdig med.
Det var ikke mange samtalene som skulle til, før jeg følte at gamle sår ble lukket, og jeg følte meg helere, tryggere og kjente på økt egenkjærlighet.
Anbefales til alle!"
Dame 50 år
GLEDE. SINNE. SORG. SKAM.
FRYKT. LYST
KJÆRLIGHET.
ENSOMHET. HÅPLØSHET.
Følelser kan være vanskelig å bære til tider og de kan komme til uttrykk på forskjellige måter.
Uro, magesmerter, utmattelse eller hodepine.
Konflikter og krangling, ufine kommentarer og irritert kroppsspråk - eller kanskje du biter tennene sammen? -sier til deg selv at du må skjerpe deg
- ta deg sammen.
Hvordan er det å være deg da?
Egenkjærlighet - gratis til deg!
Visste du at graden av kjærlighet du har til deg selv gjenspeiler graden av kjærlighet du har å gi til andre? Vil du har gratis tips på hvordan du kan øke egenkjærligheten din?
Ja takk!
"Dette var en veldig god opplevelse!"
"Det var nyttig å få plassert følelser. Jeg har lagt bort og skapt større avstand til ting som tapper meg for energi. Konkrete fysiske øvelser i timene har effekt. Fokus på pust virker. Hjemmeoppgaver har effekt.
Jeg ble møtt på en meget profesjonell måte. Jeg følte meg trygg og ivaretatt. Jeg opplevde meg forstått. Hilde er empatisk, raus, tydelig og profesjonell.
EQ i skogen og Hilde anbefales på det sterkeste."
Andre måter vi kan jobbe sammen på 👇🏼
"Bare gleder meg til fortsettelsen!"
"Nå sitter jeg og ser på noen av de første videoene i EQ-portalen, og de går rett inn i hjertet mitt, og du forteller og beskriver så utrolig godt, mye av det samme som jeg har opplevd!
Så tårer triller av gjenkjennelse, mens jeg ser på og tar inn over meg så viktig innhold i portalen!
Så jeg skal ta god tid på å se videre på videoene i portalen, og bare gleder meg til fortsettelsen!"
❤️❤️❤️
Medlem i EQ portalen
"Jeg opplever at EQ portalen er et godt sted å være!"
"EQ portalen tilbyr et helhetlig opplegg som har hjulpet meg med - og i den prosessen det er å ta tak i traumer og gamle mønstre ved å tilby et nettverk i form av gruppesamtaler.
Jeg får sjekke inn og ha individuell samtale med en varm og dyktig terapeut, og jeg har også lært mye av videoene og refleksjonsoppgavene.
Det er så verdifullt å kunne være en del av dette over tid og at man har med seg fellesskapet, læringen og terapien, når livet skjer.
Jeg vil varmt anbefale EQ portalen"
Trude
"Ville berre dele med deg at du har hjelpt meg så mykje berre til no"
"Å visualisere dei diffuse kjenslene er så virkningsfullt for meg. Som å få trollet ut i lyset, sånn at det sprekk.
Eg opplever deg som ein fantastisk terapeut."
Lillianne
Du er ikke for mye.
Du er ikke for lite.
Du er deg - og det er nok.
Jeg hjelper deg å tro på det.
Vil du vite mer?
Jeg vet at det ukjente kan vekke motstand og virke skummelt for mange. Hvis du vil så kan vi ta en uforpliktende prat over telefon. Send en mail til: [email protected] eller klikk på knappen under så avtaler vi nærmere.
Ta kontakt